________________

Jenika valmentajana

"Ensisijaisesti haluan auttaa jokaista löytämään itselle ja kyseiselle elämäntilanteelle sopivat työkalut arjen ja mielen hallintaan. Harvoin on olemassa yhtä yleisavainta jokaiseen lukkoon, vaan useimmin solmut avataan itsetuntemuksen ja oikeiden tekniikoiden soveltamisen kautta. En siis niinkään pyri tarjoamaan tarkkaan noudatettavia reseptejä, vaan autan jokaista eteenpäin omalla tavalla.

Valmentajana olen tasavertainen kumppani asiakkaalleni ja yhdessä löydämme keinot tavoitteen saavuttamiseksi. Pyrin parhaani mukaan tukemaan jokaista tämän omista tarpeista käsin antamalla sitä, mistä kulloinkin on eniten hyötyä. Kuuntelen, annan näkökulmaa, oivallutan esimerkkien kautta, autan löytämään apukeinoja, jaan tietoa, tsemppaan ja olen läsnä, mitä tavoitteen saavuttaminen ja asiakas kulloinkin tarvitsevat. 

Tällä hetkellä tärkein missioni ja intohimoni on tuoda mielenhallinnan tieto-taito osaksi suomalaisten jokapäiväistä arkea. Käytännön työssä tämä tarkoittaa jatkuvaa opiskelua ja työkalujen keräämistä, jotta voin jakaa niitä eteenpäin."

- Jenika

VALMENNUSTYÖKALUT

  • Ratkaisukeskeinen valmennus

    • Onnistumisen tietotaito 

    • Henkilökohtainen suunnitelma

  • Rentoutusvalmennus ja -ohjaus

    • Rentoutumismenetelmät

    • Mielen ja kehon rentouttaminen

  • NLP eli neurokielellinen ohjelmointi

    • Alitajunnan toimintamallit

    • Mielen kautta toimintaan vaikuttaminen

  • Hypnoosi

    • Mielen uudelleen ohjelmointi

    • Mielen voiman hyödyntäminen

________________

"Mentaalivalmennus on kuin Personal trainer -palvelu mielelle"

________________

Valmennuspalvelut

Lähivalmennus

  • Vastaanotto MIETEllä, katso saapumisohjeet

  • Valmennuksen pituus 1-12 kertaa sovitaan tapaukohtaisesti

 

Etävalmennus

  • Puhelimitse tai videopuhelulla

  • Valittavissa 30-75 min per puhelu

Hinnasto

________________

Ajanvaraus ja lisätiedot

Varaa puheluaika

  • saat haluamasi lisätiedot

  • kartoitus valmennuksen aloittamista varten​

  • ajanvaraus

Varausvaihtoehdot

________________

​Huomioitavaa

  • MIETEn valmennus vain terveille aikuisille. Hoitosuhteessa olevien tulee konsultoida valmennuksen aloiottamista oman mielenterveyden ammattilaisen kanssa.

  • Jotkin NLP- ja hypnoosimenetelmät eivät sovellu mm. traumoja kokeneille tai vakavista mielenterveyden haasteista kärsiville.

  • Palvelut eivät korvaa perinteistä terveydenhuoltoa tai ole verrattavissa terapiaan. 

  • Noudatamme Suomen Hypnoosiliiton eettisiä ohjeita. Niihin pääset tutustumaan täältä.

Henkilökohtainen valmennus

MIETEN VALMENNUS

  • Ajatus- ja käytösmallien muuttaminen

    • Rajoittavien uskomusten purkaminen

    • Alitajuisten mallien tunnistaminen

    • Mielen voiman hyödyntäminen

  • Elämäntapamuutos

    • Pahasta tavasta vapautuminen​

    • Tavoitteen saavuttaminen

    • Askeleet kohti omannäköistä elämää 

  • Arjen tasapaino

    • Voimavarojen löytäminen

    • Parempi jaksaminen ja läsnäolo

    • Stressinhallinta

  • Mielenhallinta ja -rauha​

    • Sisäisen puheen 

    • Mielenrauha

    • Positiivisuus

________________

Miten MIETE voi auttaa sinua

Painonhallinnassa


Painonhallinnan haasteet juontavat usein juurensa pintaa syvemmälle alitajuisiin uksomuksiin, identiteettiin sekä ajatus- ja käytösmalleihin. Näiden rajoitteiden tunnistaminen ja poistaminen on usein ensisijaisen tärkeää onnistumisen kannalta. Kiire ja ympäristölliset tekijät voivat myös olennaisesti vaikuttaa painonhallintaan. Haasteiden syiden löytymisen kautta löydämme yhdessä juuri sinulle oikeat ja parhaiten toimivat työkalut painon pudottamiseen. Valmennus voi sisältää tarpeesi mukaan esimerkiksi seuraavia asioita

  • Ajatus- ja käytösmallien muuttaminen
  • Sisäisten voimavarojen käyttöönotto
  • Hypnoosi
  • Stressinhallinta ja arjen tasapaino
  • Suunnitelma ja seuranta
  • Sopivien apukeinojen löytäminen ja käyttöopastus
  • Luottavan suhtautumisen omaksuminen




Tasapainoisen arjen luomisessa





Tavoitteen saavuttamisessa





Mielenrauhan löytämisessä





Uuden suhtautumistavan sisäistämisessä





Positiivisuuden ja lempeyden löytämisessä





Tupakoinnin lopettamisessa


Valmentajamme Jenika Silosuo on itse lopettanut tupakanpolton ja mm. kirjoittanut työkirjan aiheesta. Saat lisää ymmärrystä siitä, miksi tupakoinnin lopettaminen tuntuu vaikealta. Olemme kaikki erilaisia, joten oikea ratkaisu on henkilökohtainen. Sinulle oikeiden apukeinojen ja lopettamistavan löytäminen lisää luottamustasi onnistumiseen. Valmennus voi sisältää tarpeesi mukaan esimerkiksi seuraavia asioita

  • Hypnoosi
  • Haastavien tilanteiden ennakointi
  • Suunnitelma
  • Sopivien apukeinojen löytäminen ja käyttöopastus
  • Itselle parhaan lopettamistavan löytäminen
  • Luottavan suhtautumisen omaksuminen
Työkirja tupakoinnin lopettamiselle - tutustu www.mielentelakka.fi/savutonelama-earlyaccess




Oman suunnan löytämisessä


Elämän risteyskohdassa on tärkeä ottaa aikaa itsensä kuuntelemiseen. Alitajunnassamme on vanhoja ajatus- ja käytösmalleja, jotka eivät palvele päämääriämme. Pahimmassa tapauksessa teemme päätöksiä alitajuisista peloista ja suojelumekanismeista käsin, emmekä koskaan saavuta täyttä potentiaaliamme ja nauti elämästä täysillä. Omaan mieleen tutustuminen avaa oven sekä esteiden että voimavarojen tunnistamiseen. Tämä mielen matka syventää itsetuntemustasi, kirkastaa visiotasi ja auttaa sinua löytämään voimavaroja oman polun seuraamiseksi. Valmennus voi sisältää tarpeesi mukaan esimerkiksi seuraavia asioita

  • Ajatus- ja käytösmallien tunnistaminen
  • Sisäisten voimavarojen käyttöönotto
  • Omien arvojen, sisäisen motivaation ja merkityksen löytäminen
  • Tulevaisuuden kirkastaminen
  • Mielen työkaluja helpottamaan kulkemista oikeaan suuntaan




Mielen hallinnan ja keskittymisen lisäämisessä


Ihmismielellä on tapana hyppiä holtittomasti asioihin, joiden pyörittämisestä ei ole hyötyä. Mielen hallintaa ja keskittymistä voi onneksi oppia.




Hypnoosin hyödyntämisessä


Hypnoosin avulla on mahdollisuus saada tavallista parempi yhteys alitajuntaan ja muokata olemassa olevia ajatusmalleja. Hypnoosi tilana ei ole kovin erilainen esimerkiksi rentoutus- tai meditaatioharjoitukseen nähden. Oikeanlaisen tilan löytäminen vaatii usein harjoittelua, sisäisen kriitikon hiljentymistä ja luottamusta prosessiin. Ammattiohjaajan kanssa pääset syventymään oman mielesi saloihin ja valjastamaan sen hyödyksesi. Halutessasi saat opetusta itsehynoosista ja suggestioiden käyttämisestä. Hypnoosia voidaan käyttää myös osana valmennusta monenlaisten tavoitteiden saavuttamiseksi - painonhallinta - tupakoinnin lopettaminen - uskomusjärjestelmän muokkaaminen - tavoitteen kirkastaminen - oman suunnan löytäminen - itseluottamuksen vahvistaminen - itsetuntemuksen parantaminen





MIETE asiakaslupaus nettisivulle (1).png