MIETEn yrityspalvelut

Mielen Telakka tarjoaa ammattimaista ohjausta mielen hyvinvointiin työpaikoilla ja arjessa!​ MIETEn ohjelma on osallistavaa ja katsoo asioita käytännön näkökulmasta. Toteutustavasta riippumatta osallistuja saa konkreettisia työkaluja arkeen viemisiksi ja uutta näkökulmaa mielen hyvinvoinnin tukemiseen.

MIETEn aihekokonaisuudet

 

Aiheita on yhteensä yhdeäksän kolmesta eri aihepiiristä. Yhdistelemme niistä juuri teille sopivan kokonaisuuden.

  

________________

Valitse toteutustapa

 

Ryhmäsi koko ja tarpeesi määrittävät sinulle sopivimman touteutustavan.  Ohjelman pituus määrittää sopivien aiheiden määrän. Saat lisää käytännön tietoa valittuasi jonkin vaihtoehdoista.

Mielen hyvinvointi työpaikalla

Ihmiselämässä arki ja työ vaikuttavat toisiinsa. Tasapainoa hyvän suoriutumisen ja palautumisen välillä ei ole aina helppoa pitää yllä. Jokainen kuormittuu eri asioista ja palautuu omalla tavallaan.

Kiireinen arki ja mieli voivat johtaa jatkuneeseen levottomuuteen ja huonoon palautumiseen. Mielen rauhoittaminen ja ajatusten hallinta ovat tärkeitä taitoja, jotka ovat täysin opittavissa.

Työssäjaksaminen ja työteho ovat seurausta kokonaisuudesta, joka tukee työntekijän kykyä ja halua suoriutua hyvin työstään.

 

Hyvinvoiva työntekijä tuntee omat vahvuutensa ja osaa hyödyntää niitä työssään. Työtehtävät on organisoitu tukemaan työntekijän ominaispiirteitä. Työyhteisö kiinnittää huomiota kannustavan ja positiivisen ilmapiirin luomiseen.

Tämän kokonaisuuden kartoittaminen ja kehitystarpeiden huomioiminen luovat yritykseenmaaperän, joka tuottaa hedelmää. Hyvin työssään jaksava ja tyytyväinen työtekijä tekee tehokasta työtä ilman ponnisteluja vuodesta toiseen. 

Mielen hyvinvoinnin palveluilla voit saavuttaa todella paljon työpaikalla.

________________

  • Tyky-tapahtumaan

  • Osaksi kulutusta

  • Henkilöstön virkistyspäivään

  • Työhyvinvoinnin vahvistamiseen

  • Työvireen ja tehokkuuden kohentamiseen

Palveluiden hyötyjä


 

  • Pitkän tähtäimen jaksaminen

  • Uupumuspiikkien välttäminen

  • Paremi keskittymiskyky

  • Hyvä vire, joka säilyy koko päivän

  • Vähemmän sairaspoissaoloja

  • Mielenrauha

  • Tehokkaat työskentelytavat

  • Tasainen ja luotettava suoriutuminen

________________

Työn ja arjen tasapaino

  • Tasapainoinen arki

    • Mielen kuormituksen ja palautumisen tasapaino

    • Tasapainotilan löytäminen ja hallinta

  • Kuormittumisen syyt ja ratkaisut

    • Oireet ja ennaltaehkäisy​

    • Sopivan kuormitustason löytäminen

    • Stressinhallinta

  • Kiireisen mielen hallinta

    • Ajatusten tunnistaminen ja muokkaaminen​

    • Sisäisen puheen hiljentäminen ja muokkaaminen

Työssäjaksaminen

  • Itsetuntemus

    • Omat vahvuudet ja työskentelytyyli​

    • Erilaisuuden ymmärtäminen

  • Työn organisointi

    • Hyvien työtapojen löytäminen

    • Ajanhallinta ja jaksamisen tukeminen

  • Hyvä työvire

    • Vireystilan säätely​

    • Keskittyminen

Rentotusvalmennus

  • Rentoutumisen anatomia

    • Mielen stressin ja palautumisen ​yhteys kehoon

    • Autonomisen hermoston toiminta ja siihen vaikuttaminen

  • Rentoutumismenetelmät

    • Rentoutusmenetelmien esittely

    • Menetelmien soveltaminen arjessa

  • Syvärentoutus

    • Ohjattu pidempi rentoutusharjoitus

    • Alle 20 hlö ryhmille

Workshop / luento

Kun haluat tietoa ja herättää osallistujia pohtimaan aihetta

  • Kaikenkokoisille ryhmille

  • Ohjelman kesto 1 - 6 tuntia

  • Osallistava ja informatiivinen

  • Luentoa ja pieniä harjoituksia

  • Webinaarimahdollisuus

  • Kertatapahtuma - luentosarja

Hinta

170 - 760 €

Hinta

170 - 760 €

Ryhmätunti

Kun haluat paljon harjoituksia ja keskustelua

  • Alle 20 henkilön ryhmille

  • Ohjelman kesto 45min - 6 tuntia

  • Harjoituksia

  • Käytännön soveltaminen

  • kertatapahtuma - jatkuva kuukausisiopimus

Hinta

120 - 620 €

Hinta

120 - 610 €

Valmennus

Kun haluat ratkaista arkeen liittyviä haasteita

  • Yksilölle, pienryhmälle, työyhteisölle

  • Henkilökohtaista opastusta

  • Räätälöity työkalupakki

  • Etävalmennus vaihtoehto

  • 1 kerrasta jatkuvaan kuukausisopimukseen

Hinta 

alk. 100 €

Hinta

320 - 750 €

Mielen Telakka MIETE

 

yritysyhteisö Crazy Town

Rautatienkatu 21 B, 5. krs

33100 Tampere

Jenika Silosuo

jenika.silosuo@mielentelakka.fi

p. 0440 848 281 (ark. klo 12-20)

  • Facebook
  • Instagram