Mitä yrityksesi saa vastineeksi?

Ihmiselämässä arki ja työ vaikuttavat toisiinsa. Tasapainoa hyvän suoriutumisen ja palautumisen välillä ei ole aina helppoa pitää yllä. Jokainen kuormittuu eri asioista ja palautuu omalla tavallaan. Tieto ja kyky reagoida tilanteisiin ehkäisee negatiivista stressiä, uupumusta ja pitää yllä hyvää virettä.

 

Osallistujat saavat konkreettisia työkaluja, joiden avulla tiedostaa tasapainoon vaikuttavia tekijöitä ja soveltaa oppimaansa oman hyvinvoinnin tukemiseksi.

Tasapainon tukeminen luo pohjaa pitkän tähtäimen työhyvinvoinnille, mistä hyötyvät kaikki. Parempi työvire ja sen mukanaan tuomat kilpailuedut tuovat lisäksi tuohta viivan alle!

 

  • tasapainoisempi elämä

  • pitkän tähtäimen jaksaminen

  • uupumuspiikki8en välttäminen

  • parempi työvire

  • vähemmän stressiä

  • vähemmän sairaspoissaoloja

Kysy lisää ja pyydä tarjous!

Yhteyshenkilö

Jenika Silosuo

p. 0440 848 281 (ark. klo 12-20)

jenika.silosuo@mielentelakka.fi

Käyntiosoite

(paikalla sopimuksen mukaan)

yritysyhteisö Crazy Town

Rautatienkatu 21 B, 5. krs

33100 Tampere

​​

Sähköpostilomake

Lisätietoja

Hintoihin sisältävät matkakulut 20km säteelle tapahtuman järjestettäessä asiakkaan tiloissa tai MIETEn tilojen käytön varauskalenterin mukaisesti. 

Tilan tulee olla rauhallinen ja suljettu. Esimerkiksi neuvotteluhuone sopii tarpeeseen hyvin.

MIETEn soveltuvat tilat workshopeille:

  • 2-14 hlö suljettu ryhmätila

Ryhmäkoko olisi hyvä rajoittaa kaksinkeskeisestä valmennuksesta max. 6 hlö pienryhmään. Näin taataan henkilökohtainen opastus. Pienryhmäratkaisu sopii esimerkiksi samaa työtä tekeville. Ryhmäkoon ollessa suurempi keskitytään enemmän yleiseen opastukseen.

Tarkemmat lisätiedot ja yleiset palveluehdot voit ladata PDF-tiedostona​

Henkilökohtainen valmennus -

Arjen ja työn tasapaino

1 kuukausi = 420 € + alv

Yhteensä 4 tapaamiskertaa, noin 1h per kerta

  • Aloituspalaveri ja yhteiset toimintatavat

  • Tilannekartoitus 1 h

    • Arjen tasapainon nyky- ja tavoitetila

    • Kuormittavien tehtävien tunnistaminen

  • Arjen tasapainon vahvistaminen 2 h

    • Kuormituksen keventämisen työkalut

    • Palautumisen vahvistaminen arjen keskellä

    • Uusien toimintatapojen ja työkalujen käytäntöön vieminen

  • Palautumishetket työpäivän aikana 1 h

    • Vireystilan säätely rentoutushetkien, aivojen tuulettamisen ja läsnäolon avulla

    • Lyhyiden palautumishetkien vieminen työpäiviin

2 kuukautta = 600 € + alv

Yhteensä 6 tapaamiskertaa, 300 € / kk

  • Aloituspalaveri ja yhteiset toimintatavat

  • Tilannekartoitus ja tavoitteen kirkastaminen 2 h

    • Arjen tasapainon nyky- ja tavoitetila

    • Kuormittavien tehtävien tunnistaminen

  • Arjen tasapainon vahvistaminen 2 h

    • Kuormituksen keventämisen työkalut

    • Palautumisen vahvistaminen arjen keskellä

    • Uusien toimintatapojen ja työkalujen käytäntöön vieminen

  • Palautumishetket työpäivän aikana 2 h

    • Vireystilan säätely rentoutushetkien, aivojen tuulettamisen ja läsnäolon avulla

    • Lyhyiden palautumishetkien vieminen työpäiviin

  • Seurantajakso 1 h

    • Keskitytään työkalujen toimivuuteen muuttuvissa tilanteissa ja opitaan soveltamista

    • Seurataan uusien toimintatapojen rutinoitumista

3 kuukautta = 720 € + alv

Yhteensä 8 tapaamiskertaa, 240 € / kk

  • Aloituspalaveri ja yhteiset toimintatavat

  • Tilannekartoitus ja tavoitteen kirkastaminen 2 h

    • Arjen tasapainon nyky- ja tavoitetila

    • Kuormittavien tehtävien tunnistaminen

  • Arjen tasapainon vahvistaminen 2 h

    • Kuormituksen keventämisen työkalut

    • Palautumisen vahvistaminen arjen keskellä

    • Uusien toimintatapojen ja työkalujen käytäntöön vieminen

  • Palautumishetket työpäivän aikana 2 h

    • Vireystilan säätely rentoutushetkien, aivojen tuulettamisen ja läsnäolon avulla

    • Lyhyiden palautumishetkien vieminen työpäiviin

  • Seurantajakso 2 h

    • Keskitytään työkalujen toimivuuteen muuttuvissa tilanteissa ja opitaan soveltamista

    • Seurataan ja vahvistetaan uusien rutiinien muodostumista

Mielen Telakka MIETE

 

yritysyhteisö Crazy Town

Rautatienkatu 21 B, 5. krs

33100 Tampere

Jenika Silosuo

jenika.silosuo@mielentelakka.fi

p. 0440 848 281 (ark. klo 12-20)

  • Facebook
  • Instagram