Mitä yrityksesi saa vastineeksi?

Ihmiselämässä arki ja työ vaikuttavat toisiinsa. Tasapainoa hyvän suoriutumisen ja palautumisen välillä ei ole aina helppoa pitää yllä. Jokainen kuormittuu eri asioista ja palautuu omalla tavallaan. Tieto ja kyky reagoida tilanteisiin ehkäisee negatiivista stressiä, uupumusta ja pitää yllä hyvää virettä.

 

Osallistujat saavat konkreettisia työkaluja, joiden avulla tiedostaa tasapainoon vaikuttavia tekijöitä ja soveltaa oppimaansa oman hyvinvoinnin tukemiseksi.

Tasapainon tukeminen luo pohjaa pitkän tähtäimen työhyvinvoinnille, mistä hyötyvät kaikki. Parempi työvire ja sen mukanaan tuomat kilpailuedut tuovat lisäksi tuohta viivan alle!

 

  • tasapainoisempi elämä

  • pitkän tähtäimen jaksaminen

  • uupumuspiikkien välttäminen

  • parempi työvire

  • vähemmän stressiä

  • vähemmän sairaspoissaoloja

Kysy lisää ja pyydä tarjous!

Keksustellaan yhdessä tarpeestasi, niin tarjoamme sinun tarpeeseesi parasta teemaa ja toteutustapaa.

Yhteyshenkilö

Jenika Silosuo

p. 0440 848 281 (ark. klo 12-20)

jenika.silosuo@mielentelakka.fi

Käyntiosoite

(paikalla sopimuksen mukaan)

yritysyhteisö Crazy Town

Rautatienkatu 21 B, 5. krs

33100 Tampere

​​

Sähköpostilomake

Lisätietoja

Hintoihin sisältyvät matkakulut 20km säteelle asiakkaan tiloissa tai MIETEn tilojen käytön varauskalenterin mukaisesti. 

Tilassa tulee olla mahdollisuus syventyä rauhassa rentoutusharjoitukseen. Mukavat, niskaa tukevat tuolit ja rennompi tunnelma plussaa.

MIETEn soveltuva tila ryhmätinneille:

  • 4-14 hlö suljettu, tunnelmallinen ryhmätila

  • parhaimmillaan iltaisin ja viikonloppuisin, kun talossa hiljaisempaa ja tilan varauskalenteri väljempi

Sopiva ryhmäkoko ryhmätunneille on 3-20. Suurempien ryhmien kanssa voi olla hankala rentoutua ja pitää yllä intensiivistä keskustelua. Yli 20 hengen ryhmille suosittelemme workshop-ratkaisua.

Tarkemmat lisätiedot ja yleiset palveluehdot voit ladata PDF-tiedostona​

Ryhmätunti -

Arjen ja työn tasapaino

Ryhmätunneilla otetaan pienestä ryhmäkoosta ja tiiviistä tunnelmasta kaikki irti keskustelevalla ja pohtivalla otteella sekä rentoutusharjoituksilla, jotka todella kirkastavat mielen ja antavat uutta virtaa päivään.

Ryhmätunneilla perehdytään aiheeseen vaihtuvien teemojen ja näkökulmien kautta

  • Arjen tasapainon peruspalikat

  • Kuormittumisen syyt ja ratkaisut

  • Palauttavat hetket työpaikalla

  • Työkaluja omaan arkeen

  • Rentoutumismenetelmät stressinhallinnassa

Jokaiseen ryhmätuntiin suositellaan sisällytettävän stressinpoistoharjoituksen, joka vahvistaa palautumista ja nostaa vireystilaa.

Yksittäinen ryhmätunti sopii virkistys-, tai tyky-päivään, kun taas viikottaiset ryhmätunnit vaikkapa työpaikalla antavat uusia työkaluja arjen ja työn tasapainon parantamiseen ja uupumispiikkien ennaltaehkäisyyn.

 

Pidemmillä toistuvilla jaksoilla päästään ryhmän kanssa perusteista syvällisempään pohdintaan, opitaan tunnistamaan ja ratkaisemaan oman työnteon kannalta olennaisia tekijöitä.

Ryhmätunti 45 min = 120 € + alv

  • Stressinpoistoharjoitus 35 min

  • Pieni keskustelutuokio loppuun 10 min

Ryhmätunti 1 h = 150 € + alv

  • Vaihtuva teema 20 min

    • Määritellään ryhmän ja sen tarpeiden mukaan mm. kehon palautumismekanismi, kuormituksen tunnistaminen, palautumisen vahvistaminen kiireisessä arjessa, palauttavat hetket työpaikalla

  • Stressinpoistoharjoitus 40 min

 

Ryhmätunti 1,5 h = 180 € + alv

  • Vaihtuva teema 40 min

    • Määritellään ryhmän ja sen tarpeiden mukaan mm. kehon palautumismekanismi, kuormituksen tunnistaminen, palautumisen vahvistaminen kiireisessä arjessa, palauttavat hetket työpaikalla

  • Pohdintaa ja keskustelua 10 min

  • Stressinpoistoharjoitus 40 min

Ryhmätunti 2 h = 220 € + alv

  • Vaihtuva teema 1 h

    • Määritellään ryhmän ja sen tarpeiden mukaan mm. kehon palautumismekanismi, kuormituksen tunnistaminen, palautumisen vahvistaminen kiireisessä arjessa, palauttavat hetket työpaikalla

  • Syventävää pohdintaa ja keskustelua 20 min

  • Stressinpoistoharjoitus 40 min

Ryhmätunti 2,5 h = 260 € + alv

  • Vaihtuva teema 1 h 30 min

    • Määritellään ryhmän ja sen tarpeiden mukaan mm. kehon palautumismekanismi, kuormituksen tunnistaminen, palautumisen vahvistaminen kiireisessä arjessa, palauttavat hetket työpaikalla

  • Syventävää pohdintaa ja keskustelua 20 min

  • Stressinpoistoharjoitus 40 min

Ryhmätunti 3 h = 280 € + alv

  • Vaihtuva teema 2 h

    • Määritellään ryhmän ja sen tarpeiden mukaan mm. kehon palautumismekanismi, kuormituksen tunnistaminen, palautumisen vahvistaminen kiireisessä arjessa, palauttavat hetket työpaikalla

  • Syventävää pohdintaa ja keskustelua 20 min

  • Stressinpoistoharjoitus 40 min

Mielen Telakka MIETE

 

yritysyhteisö Crazy Town

Rautatienkatu 21 B, 5. krs

33100 Tampere

Jenika Silosuo

jenika.silosuo@mielentelakka.fi

p. 0440 848 281 (ark. klo 12-20)

  • Facebook
  • Instagram