Savuttomaksi ryhmä-

valmennus

​

PERUTTU KEVÄÄN 2020 osalta!
Pysytään terveinä <3

​

Tupakoinnin lopettaminen on haaste, jonka voittaminen nostaa itseluottamusta, helpottaa hengittämistä, säästää huomattavan määrän rahaa, parantaa makuaistia ja verenkiertoa, antaa lapsille hyvää esimerkkiä, poistaa pahan hajun hengityksestä, sormista, vaatteista ja hiuksista... Oli sinulle tärkät syyt lopettaa sitten mitkä tahansa tulet hyötymään tästä valmennuksesta! Olisiko nyt oikea hetki vihdoin antaa lopettamiselle se aika ja tuki, jonka avulla todella onnistut? Kiität siitä itseäsi koko lopun elämääsi - ja niin kiittää myös moni läheisesi <3

 

Tarvitset valmennukseen osallistuessasi vain

• Motivaation lopettamiseen

• Sitoutumisen osallistua jokaiselle 4 tapaamiskerralle

• Kyvyn varata noin 15 minuuttia päivästä harjoitusten tekemiseen

 

Valmennuksen ohjaa Mielen Telakka MIETEn mentaali- ja hypnoosivalmentaja Jenika Silosuo, joka on myös keuhkoterveysjärjestö Filhan kouluttama eroon tupakasta vertaisohjaaja. Jenika on itse aiemmin polttanut 13 vuotta ja kokenut 2 retkahdusta kun savuttomuutta oli kestänyt jo useita kuukausia.

 

"Voidaan ajatella olevan kaksi tietä tupakoinnin lopettamiseen. Toinen on vankka suunnittelu, vankka päätös ja siinä pysyminen. Toinen taas perustuu mielen mallien muuttamiseen sellaiseksi, ettei tupakointi tunnu mielelläältä. Jokaisen tie savuttomuuteen on erilainen ja valmennuksessa etsimme jokaiselle parhaan tavan lopettamiselle ja apukeinot onnistumiseen." - ohjaaja Jenika Silosuo

 

MIETEn tupakoinnin lopettamiseen tähdänneiden valmennusten tulokset tähän mennessä Jenikan ohjauksessa: 40% lopettanut valmennuksen aikana, 20 % lopettanut huomattavasti valmennuksen aikana ja uskoo lopettavansa pian ryhmän jälkeen, 40 % jättänyt kesken tai ei tietoa.

 

________________

 

LISÄTIEDOT

• Ohjaaja Jenika Silosuo

• 0440848281 (ark. klo 12-20)

• jenika.silosuo@mielentelakka.fi.

​

________________

​

Ohjelma​

• Itselle parhaan lopettamistavan löytäminen ja apukeinojen kartoitus

• Henkilökohtainen lopettamissuunnitelma

• Syyt tupakointitavan ylläpitämiselle, hypnoosi ja mielen voima lopettamisen tukena, lopettamisen apuvälineet, haasteiden ennakointi ja ennaltaehkäisy, lopettamiseen liittyvien pelkojen poistaminen, vertaistuki

• Vertaistuki ryhmän tapaamisten aikana ja puhelimitse

 

________________

​

AIKATAULU

• Joka toinen tiistai klo 17.30-18.45

• PERUTTU KEVÄÄN 2020 osalta

​

________________

 

HINTA JA MAKSAMINEN

• Valmennuksen hinta 160 € maksetaan tilisiirtona sähköpostiin saapuvilla tiedoilla

• Onnistuneesti lopettaneille 40 € lahjakortti MIETElle

​

________________

​

ILMOITTAUTUMINEN

• Ryhmään otetaan maksimissaan 12 hlö

• Valmennus toteutetaan, mikäli osallistujia 31.3. mennessä vähintään 4 henkilöä.

• Ilmoittautumiset otetaan vastaan maksujärjestyksessä

​

________________

​

PERUUTUS

• Peruutetusta ilmoittautumisesta palautetaan 31.3. mennessä 140 € ja tämän jälkeen 80 €

• Peruutukset puhelimitse tai tekstiviestitse Jenika Silosuo p. 0440848281

• Palautus suoritetaan viipymättä asiakkaan nimeämälle pankkitilille

​​

________________

​

​

"Kaikki muutos lähtee mielestä ja toiminta seuraa perässä"

​

________________

​