________________

Question 1

Tupakoinnin lopettaminen

Answer

Olet jo varmasti kyllästynyt olemaan tupakan ja nikotiinin tarpeen hallittavana. Lopettaminen tuntuu vaikealta, koska pelkäät ehkä jääväsi ulkopuoliseksi sosiaalisita tilanteista tai kokevasi vahvoja vieroitusoireita vielä pitkään? Tule kuuntelemaan, mitä erilaisia tapoja lopettamiseen on nykyään tarjolla ja kartoittamaan sinulle sopivimmat ja helpoimmat työkalut onnistumiseen. Workshopin jälkeen sinulla on parempi ymmärrys suhteestasi tupakkaan ja suunnitelma, jota noudattamalla onnistumismahdollisuutesi nousevat huomattavasti. Sisältö 4 tunnin ohjelma: - Riippuvuuden lajit: fyysinen, henkinen, sosiaalinen, tottumus - Syyt tupakoinnin jatkamiselle omasta tahdosta riippumatta - Tupakoinnin lopettamista estävät uskomukset - Toimivat tavat lopettaa ja niiden vertailu - Oma suhde tupakointiin ja suunnitelma siitä vapautumiseen - Kokemusten jakaminen

Question 2

Ajatus- ja käytösmallien muuttaminen

Answer

Tässä workshopissa perehdytään mielen sisäiseen ohjelmointiin ja miten voimme vaikuttaa siihen. Tutustumme myös termiin NLP, jonka voidaan ajatella olevan työkalupakki omien ajatus- ja käytösmallien tunnistaiseen ja muokkaamiseen. Workshopissa saat tietoa perusperiaatteista ja soveltamisesta arjessa. Pääset tekemään hyödylisiä mielikuviin perustuvia harjoituksia, jotka voit ottaa osaksi arkeasi. Workshopin jälkeen sinulla on työkaluja omien malliesi muokkaamiseen. Sisältö 4 tunnin ohjelma: - Mielen ohjelmoinnin perusperiaatteet ja käyttömahdollisuudet - Soveltaminen käytännössä - Ohjattuja harjoituksia, jotka on helppo ottaa käyttöön arjessa

Question 3

Hypnoosi

Answer

Tässä workshopissa murretaan myyttejä ja testataan omaa herkkyyttä hypnoosille rennossa ilmapiirissä. Saat tietoa sekä hypnoosin käyttömahdollisuuksista, rajoitteista ja vaaroista että hypnoosin eri menetelmistä. Aihe tempaa mukaansa ja antaa kotiin viemisiksi käytännön työkaluja suggestioiden hyödyntämiseksi omassa arjessasi. Workshopin jälkeen osaat hyödyntää itsesuggestiota ja -hypnoosia oman hyvinvointisi parantamiseksi. Sisältö 4 tunnin ohjelma: - Hypnoosin kaava - Hypnoosiherkkyys ja testaaminen - Käyttömahdollisuudet ja rajoitteet - Itsesuggestio ja itsehypnoosi - Käytännön harjoitus

Question 4

Arjen tasapaino

Answer

Tämä arjen tasapainon keskittyvä workshop on suunniteltu stressaavan arjen avuksi tarjoten käytännön työkaluja kiireisen elämäntyylin hallitsemiseksi. Saat mukaasi käytännön työkaluja stressin ja palautumisen tasapainon saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi. Sisältö 4 tunnin ohjelma: - Tasapainoinen arki mm. ajankäyttö, lempeys, voimavarat ja priorisointi - Palauttavien ja kuluttavien toimintojen kartoitus - Käytännön työkalut tasainon lisäämiseksi kiireiseen arkeen - Palautumisen työkaluja ja rentoutusharjoitus

Question 5

Opi rentoutumaan! - MIETE rentoutumiselle ryhmätunnit (syyskausi 2021)

Answer

Syvärentoututtavat ryhmätunnit sopivat erityisesti sinulle, joka - Koet väsymystä ja jaksamisen puutetta - Olet ylikuormittunut - Haluat vinkkejä rauhallisen mielen saavuttamiseen ja ylläpitoon - Tarvitset lisää vireyttä ja tehokkuutta arkeesi Tunti sisältää aktiivisemman osion, jossa perehdymme tunnin vaihtuvaan teemaan valmennuksellisesta näkökulmasta ja passiivisemman syvärentoutuksen, jonka aikana voit vain olla. Tiistaisin klo 18.30-19.30 - Jokaisella kerralla vaihtuva teema - Tilassa alustoja, peittoja ja tyynyjä - Voit istua tai maata sohvalla, alustalla tai tyynyllä - Eteerinen tuoksuöljy rentouttaa ja vahvistaa harjoitusta - Et tarvitse mukaan kuin itsesi sellaisena kuin olet - Ensimmäinen kokeilukerta aina ilmainen! Hinta 20 € / kerta tai 1 leima sarjakortista (ei enää myynnissä)

Ratkaisukeskeinen valmennus ja koulutus

Palautteita osallistujilta

________________

Linkkejä

MIETE tapahtumat

Tapahtumien tiedot

Tupakoinnin lopettaminen

Ajatus- ja käytösmallien muuttaminen

Hypnoosi

Arjen tasapaino

Opi rentoutumaan! - MIETE rentoutumiselle ryhmätunnit (syyskausi 2021)

MIETE -lause