Aiheet

  • Tasapainoinen arki

    • Arjen tasapainon peruspalikat

    • Mielen kuormituksen ja palautumisen tasapaino

    • Tasapainon löytäminen ja hallinta

  • Mielen kuormitus ja stressi

    • ​Autonomisen hermoston​ toiminta

    • Mielen kuormittumisen syyt ja ratkaisut

    • Stressinhallinta

    • Kehon ja mielen yhteys, fyysiset oireet

  • Palautumisen vahvistaminen

    • Kiireisen arjen palautumistyökalut mielelle

    • Palauttavia hetkiä arkeen

    • Käytännön ohjeita

  • Rentoutumismenetelmät

    • Ohjattu rentoutusmenetelmäharjoitus​

    • Henkilökohtaiset tavat rentoutumisen vahvistamiselle

    • Rentoutus stressinhallinnassa

    • Lyhyt rentoutusharjoitus

  • Vireystila

    • Vireystilan säätely​

    • Keskittyminen ja motivaatio

  • Mielen hallinta

    • Uskomusten vaikutus

    • Ajatusten tunnistaminen ja muokkaaminen

    • Negatiivisen ajattelun muuttaminen

    • Mielen rauhoittaminen

    • Ajatus- ja käytösmallien tunnistaminen ja muokkaaminen​

  • Hypnoosi​

    • Ajatustemme voima ja rajoitteet

    • Hypnoosin ja itsesuggestion hyödyt arjessa

    • Myyttien murtaminen

    • Herkkyystestauts

  • Tupakanpolton lopettaminen

    • Itselle sopivimmat lopettamistavat

    • Toimivat lopettamismenetelmät

    • Oman suunnitelman laadinta

________________

Lisätietoja

  • Tällä sivulla mainitut hinnat ovat kuluttajahintoja ja sisältävät arvonlisäveron

  • Maksaminen onnistuu laskulla, kortilla ja tasarahalla

  • Peruuttamattomasta tapahtumasta peritään 50 % ja alle viikkoa ennen tehdystä peruutuksesta 30 %

  • Ohjaajalla on sairauden tai muun vakavan syyn perusteella mahdollisuus siirtää ajankohtaa

  • Tyytyväisyystakuu: jos et ole tyytyväinen tilaisuuteen, sinulla on oikeus tapauskohtaisesti sovittavaan korvaukseen

________________

Kysy lisää ja sovi yksityistilaisuuden järjestämisestä!

Yhteyshenkilö

Jenika Silosuo

p. 0440 848 281 (ark. klo 12-20)

jenika.silosuo@mielentelakka.fi

​​

Sähköpostilomake

Yksityistilaisuudet

Tällä sivulla näet yksityishenkilöille ja yleishyödyllisille yhdistyksille tarjottavat ohjelmat lisätietoineen.

Toimi näin

  • Valiste alustava aihe, toteutustapa ja ohjelman kesto

  • Ota yhteyttä

  • Räätälöimme tapahtuman yhdessä sopivaksi

Hintoihin sisältyvät

  • Matkakulut 20 km säteelle asiakkaan tiloissa​

  • MIETEn tilojen käytön varauskalenterin mukaisesti

  • Ohjelman suunnittelu yhdessä asiakkaan kanssa

  • Kahvi/tee, suklaa ja vesi MIETEllä järjestettäviin tilaisuuksiin

  • Tapahtuman luonteen ja tekniikan salliessa slide -esitys

________________

Toteutustavat

Ryhmätunti

Otetaan pienestä ryhmäkoosta ja tiiviistä tunnelmasta kaikki irti keskustelevalla ja pohtivalla otteella sekä syventävillä rentoutusharjoituksilla, jotka todella kirkastavat mielen ja antavat uutta virtaa päivään.

Sopiva ryhmäkoko ryhmätunneille on 3-20. Suurempien ryhmien kanssa suosittelemme workshop -ratkaisua.

Tilassa tulee olla mahdollisuus syventyä rauhassa rentoutusharjoitukseen. Mukavat, niskaa tukevat tuolit ja rennompi tunnelma plussaa.

MIETEn soveltuva tila ryhmätinneille:

  • 4-14 hlö suljettu, tunnelmallinen ryhmätila

  • parhaimmillaan iltaisin ja viikonloppuisin, kun talossa hiljaisempaa ja tilan varauskalenteri väljempi

Halutessasi tunnelmaa ryhmätunnille MIETE voi somistaa tilan LED-tuikuilla ja tuoda osallistujille tyynyjä ja peittoja (16 kpl). Tilaan tulee päästä hyvissä ajoin valmistelemaan. Hinta 20 €+ alv.

Workshop

Workshop sisältää sopivissa määrin tietoa, pieniä harjoituksia ja keskustelua. Ohelma antaa käytännönläheisiä vinkkejä ja osallistaa jokaisen pohtimaan omaa arkea.

Ryhmäkoko on rajoittamaton, sillä workshop on sovitettavissa ryhmäkoon mukaan.

Tilaksi soveltuu millainen tahansa ryhmätila luokkahuoneesta audotorioon. Mini-HDMI -liitäntäinen projektori tai näyttö mahdollistaa slide -esityksen workshopin tueksi, mutta ei ole pakollinen. Toiveena äänentoisto mikäli se on tila ja henkilömäärä huomioiden tarpeen.

MIETEn soveltuvat tilat workshopeille:

  • 4-14 hlö suljettu ryhmätila

  • 20-80 hlö avoin lava-alue

________________

Ohjelman pituus

Hnta määräytyy suoraan ohjelman pituuden mukaan

45 minuuttia

  • 1 aihe ja aiheeseen liittyvä harjoitus tai pitkä rentoutusharjoitus

  • Hinta 120 €

1 tunti

  • 1 aihe​

  • 1-2 aiheeseen liittyvää harjoitusta

  • Lyhyt pohdinta- ja keskustelutuokio

  • Hinta 150 €

1,5 tuntia

  • 1-2 aihetta

  • 1-3 aiheeseen liittyvää harjoitusta

  • Lyhyt pohdinta- ja keskustelutuokio

  • Hinta 220 €

2 tuntia

  • 1-2 aihetta

  • 1-4 aiheeseen liittyvää harjoitusta

  • Yhteistä pohdintaa ja keskustelua

  • Tauko sovitettavissa

  • Hinta 280 €

2,5 tuntia

  • 2-3 aihetta

  • 1-4 aiheeseen liittyvää harjoitusta

  • Yhteistä pohdintaa ja keskustelua

  • Tauko sovitettavissa

  • Hinta 340 €

3 tuntia

  • 2-4 aihetta

  • 1-5 aiheeseen liittyvää harjoitusta

  • Yhteistä pohdintaa ja keskustelua

  • Tauko

  • Hinta 390 €

3,5 tuntia

  • 2-4 aihetta

  • 1-5 aiheeseen liittyvää harjoitusta

  • Yhteistä pohdintaa ja keskustelua

  • Tauko

  • Hinta 440 €

4 tuntia

  • 2-4 aihetta

  • 1-6 aiheeseen liittyvää harjoitusta

  • Yhteistä pohdintaa ja keskustelua

  • Tauko

  • Ruokatauko sovitettavissa

  • Hinta 480 €

4,5 tuntia

  • 3-4 aihetta

  • 2-6 aiheeseen liittyvää harjoitusta

  • Yhteistä pohdintaa ja keskustelua

  • Tauko

  • Ruokatauko sovitettavissa

  • Hinta 520 €

5 tuntia

  • 3-5 aihetta

  • 2-6 aiheeseen liittyvää harjoitusta

  • Yhteistä pohdintaa ja keskustelua

  • Tauko

  • Ruokatauko sovitettavissa

  • Hinta 550 €

5,5 tuntia

  • 3-5 aihetta

  • 3-6 aiheeseen liittyvää harjoitusta

  • Yhteistä pohdintaa ja keskustelua

  • Tauko

  • Ruokatauko sovitettavissa

  • Hinta 580 €

6 tuntia

  • 3-5 aihetta

  • 3-6 aiheeseen liittyvää harjoitusta

  • Yhteistä pohdintaa ja keskustelua

  • Tauko ja ruokatauko

  • Hinta 610 €

________________

Mielen Telakka MIETE

 

yritysyhteisö Crazy Town

Rautatienkatu 21 B, 5. krs

33100 Tampere

Jenika Silosuo

jenika.silosuo@mielentelakka.fi

p. 0440 848 281 (ark. klo 12-20)

  • Facebook
  • Instagram