• Valittavat aiheet

Lisätietoja

 

Hintoihin sisältyy

  • Matkakulut 20km säteelle tai MIETEn tilojen käyttö varauskalenterin mukaisesti

  • Räätälöidyn ohjelman suunnittelu jokaiselle tapaamiskerralle

Tilan tulee olla rauhallinen ja suljettava. Esimerkiksi neuvotteluhuone sopii tarpeeseen hyvin.

MIETEn soveltuvat tilat henkilökohtaiselle valmennukselle:

  • 2-14 hlö suljettava ryhmätila 3 kpl

Ryhmäkoko olisi hyvä rajoittaa henkilökohtaisessa yksilövalmennuksesta max. 6 hlö pienryhmään. Pienryhmäratkaisu sopii esimerkiksi samaa työtä tekeville. Ryhmäkoon ollessa suurempi keskitytään enemmän yleiseen opastukseen.

Tarkemmat lisätiedot ja yleiset palveluehdot voit ladata PDF-tiedostona​

________________

Toimi näin:

  • Tutustu valmennusvaihtoehtoihin ja aiheisiin

  • Ota yhteyttä alkukartoituksen varaamiseksi

  • Valitaan yhdessä sinulle sopivin vaihtoehto!

​Kysy lisää ja pyydä tarjous!

Yhteyshenkilö

Jenika Silosuo

p. 0440 848 281 (ark. klo 12-20)

jenika.silosuo@mielentelakka.fi

​​

Sähköpostilomake

Valmennus

MIETE valmennuksesta on moneksi!

Jokaiseen valmennukseen sisältyy

  • Alkukartoitus puhelimitse

  • Toimintasuunnitelma ja toteutuksen seuranta

  • Ohjelman suunnittelu ja päivittäminen jokaiselle kerralle erikseen

Valmennus voidaan järjestää MIETEllä, asiakkaan tiloissa tai etänä. Aiheita on yhteensä yhdeksän kolmesta eri aihepiiristä.

Suosittelemme sopimaan alkukartoituksen puhelimitse, jossa voimme määrittää yhdessä tarpeeseenne sopivan valmennuspaketin ja sen sisällön.

________________

  • Valmennusvaihtoehdot

1 kerta - 1,5 tuntia

Kun tarvitset neuvoa ja näkökulmaa

  • Hinta 100 € + alv​​​

  • Etävalmennus - 20 %

3 kertaa - 4,5 tuntia

Sopii yksittäisen asian käsittelyyn

  • Hinta 290 € + alv​

  • Etävalmennus - 20 %

6 kertaa - 9 tuntia

1,5 tuntia per kerta

Kun haluat ratkaisua ja muutosta

  • Hinta 565 € + alv​

  • Etävalmennus - 20 %

9 kertaa - 13,5 tuntia

Laaja-alaiseen muutosprosessiin

  • Hinta 825 € + alv

  • Etävalmennus - 20 %

12 kertaa - 18 tuntia

Kokonaisvaltaiseen muutokseen

  • Hinta 1075 € + alv

  • Etävalmennus - 20 %

Lähivalmennus kuukausisopimus

Työyhteisövalmennus

​​

  • Hinta 80 €/kuukausi ja työtunnit 80 € + alv

  • Yli 6 kk sopimus - 20 %

Etävalmennus kuukausisopimus

Työyhteisövalmennus

  • Hinta 60 €/kuukausi ja työtunnit 60 € + alv​​​

  • Yli 6 kk sopimus ​-20 %

Työhyvinvoinnin kehittäminen

Työhyvinvointiprojekti

  • Johdon konsultointi

  • Kartoitus, tavoitteen määritys, projektin hallinta ja raportointi

  • Hinta 160 € / kuukausi ja työtunnit 100 € + alv

  • Yli 6 kk sopimus - 20 %

Aiheet: mielen tasapaino

1 Tasapainoinen arki

  • Mielen kuormituksen ja palautumisen tasapaino

  • Tasapainotilan löytäminen

2 Kuormittumisen hallinta

  • Oireet ja ennaltaehkäisy​

  • Sopiva kuormitustaso

  • Stressinhallinta

3 Kiireisen mielen hallinta

  • Ajatusten tunnistaminen ja muokkaaminen​

  • Mielen rauhoittaminen

Aiheet: työssäjaksaminen

 

3 Itsetuntemus

  • Omat vahvuudet ja työskentelytyyli​

  • Erilaisuuden ymmärtäminen

4 Työn organisointi

  • Hyvien työtapojen löytäminen

  • Ajanhallinta ja jaksamisen tukeminen

5 Hyvä työvire

  • Vireystilan säätely​

  • Keskittyminen

Aiheet: rentotusvalmennus

7 Rentoutumisen anatomia

  • Mielen stressin ja palautumisen ​yhteys kehoon

  • Autonomisen hermoston toiminta ja siihen vaikuttaminen

8 Rentoutumismenetelmät

  • Rentoutusmenetelmien esittely

  • Menetelmien soveltaminen arjessa

9 Syvärentoutus

  • Ohjattu pidempi rentoutusharjoitus

Mielen Telakka MIETE

 

yritysyhteisö Crazy Town

Rautatienkatu 21 B, 5. krs

33100 Tampere

Jenika Silosuo

jenika.silosuo@mielentelakka.fi

p. 0440 848 281 (ark. klo 12-20)

  • Facebook
  • Instagram