Workshop / luento

 

Alla aikavaihtoehdot hintoineen. Ohjelman pituudesta riippuen valittavissasi on 1 - 8 aihetta. Yhdistelemme niistä juuri teille sopivan kokonaisuuden.

________________

  • Ohjelman pituus ja hinta

 

  • Valittavat aiheet

Lisätietoja

Hintoihin sisältyy

  • MIETEn tilojen käyttö varauskalenterin mukaisesti tai ohjaajan matkakulut 20km säteelle

  • Slide -esitys (mini HDMI -liitäntä vaaditaan)

  • Räätälöidyn ohjelman suunnittelu

Ryhmäkoko on rajoittamaton, sillä workshop / luento on sovitettavissa osallistujamäärän mukaan.

Tilaksi soveltuu millainen tahansa ryhmätila luokkahuoneesta audotorioon. Mini-HDMI -liitäntäinen projektori tai näyttö mahdollistaa slide -esityksen, mutta ei ole pakollinen.

MIETEn soveltuvat tilat workshopeille:

  • 4-14 henkilön suljettava ryhmätila

  • 20-80 henkilön avoin lava-alue

Tarkemmat lisätiedot ja ehdot voit ladata PDF-tiedostona​

________________

Toimi näin:

  • Valitse ohjelman pituus

  • Valitse pituuteen sopiva määrä aiheita

  • Ota yhteyttä

Kysy lisää ja pyydä tarjous!

Yhteyshenkilö

Jenika Silosuo

p. 0440 848 281 (ark. klo 12-20)

jenika.silosuo@mielentelakka.fi

​​

Sähköpostilomake

1 tunnin ohjelma

  • 1 aihe

  • 0-1 aiheeseen liittyvä harjoitus

  • Hinta 170 € + alv

  • Webinaarina - 20 %

1,5 tunnin ohjelma

  • 1-2 aihetta

  • 0-2 aiheeseen liittyvää harjoitusta

  • Hinta 240 € + alv

  • Webinaarina - 20 %

2 tunnin ohjelma

  • 1-2 aihetta

  • 0-3 aiheeseen liittyvää harjoitusta

  • Hinta 320 € + alv

  • Webinaarina - 20 %

2,5 tunnin ohjelma

  • 2-3 aihetta

  • 0-3 aiheeseen liittyvää harjoitusta

  • Hinta 390 € + alv

  • Webinaarina - 20 %

3 tunnin ohjelma

  • 2-4 aihetta

  • 0-4 aiheeseen liittyvää harjoitusta

  • Hinta 460 € + alv

  • Webinaarina - 20 %

4 tunnin ohjelma

  • 3-5 aihetta

  • 0-5 aiheeseen liittyvää harjoitusta

  • Hinta 580 € + alv

  • Webinaarina - 20 %

5 tunnin ohjelma

  • 3-6 aihetta

  • 0-6 aiheeseen liittyvää harjoitusta

  • Hinta 680 € + alv

  • Webinaarina - 20 %

6 tunnin ohjelma

  • 4-8 aihetta

  • 0-6 aiheeseen liittyvää harjoitusta

  • Hinta 760 € + alv

  • Webinaarina - 20 %

Aiheet: mielen tasapaino

1 Tasapainoinen arki

  • Mielen kuormituksen ja palautumisen tasapaino

  • Tasapainotilan löytäminen

2 Kuormittumisen hallinta

  • Oireet ja ennaltaehkäisy​

  • Sopiva kuormitustaso

  • Stressinhallinta

3 Kiireisen mielen hallinta

  • Ajatusten tunnistaminen ja muokkaaminen​

  • Mielen rauhoittaminen

Aiheet: työssäjaksaminen

3 Itsetuntemus

  • Omat vahvuudet ja työskentelytyyli​

  • Erilaisuuden ymmärtäminen

4 Työn organisointi

  • Hyvien työtapojen löytäminen

  • Ajanhallinta ja jaksamisen tukeminen

5 Hyvä työvire

  • Vireystilan säätely​

  • Keskittyminen

Aiheet: rentotusvalmennus

7 Rentoutumisen anatomia

  • Mielen stressin ja palautumisen ​yhteys kehoon

  • Autonomisen hermoston toiminta ja siihen vaikuttaminen

8 Rentoutumismenetelmät

  • Rentoutusmenetelmien esittely

  • Menetelmien soveltaminen arjessa

Mielen Telakka MIETE

 

yritysyhteisö Crazy Town

Rautatienkatu 21 B, 5. krs

33100 Tampere

Jenika Silosuo

jenika.silosuo@mielentelakka.fi

p. 0440 848 281 (ark. klo 12-20)

  • Facebook
  • Instagram