Jenika Silosuo
Erilaiset rentoutusmenetelmät - mikä sopii sinulle?
Ei ole yhtä rentoutusmenetelmää, joka sopisi kaikille. Moni on joskus pettynyt, kun jokin harjoitus ei ole tuntunut toimivan ja tehnyt...
top of page
Ratkaisukeskeinen valmennus ja koulutus
MIETE-Blogi
Jenika Silosuo
- 28. tammik. 2022
- 2 min
Mikä on riittävän hyvä? - panosta tarpeeksi, älä liikaa!
Minäkin puhun videoillani paljon tehokkuuden parantamisesta ja ylläpitämisestä. Tehokkuudessa ei periaatteessa ole mitään väärää, mutta...
14 katselukertaa
Jenika Silosuo
- 2. jouluk. 2021
- 2 min
Et todennäköisesti tunnista näitä 6 hälyttävää stressin oiretta!
Kerron sinulle nyt 6 sellaista hälyttävää oiretta, joita on vaikea yhdistää stressiin. Stressi vaikuttaa hyvin kokonaisvaltaisesti...
9 katselukertaa
Jenika Silosuo
- 29. marrask. 2021
- 1 min
Lisää virtaa tyhjästä - aivojen "tuuletustekniikalla"
Kun mielemme on jatkuvasti töissä, mitä sitten teemmekin päivän aikana, se kuormittuu. Tavoitteena on saada ajatukset pois töistä ja...
31 katselukertaa
Jenika Silosuo
- 25. marrask. 2021
- 1 min
Etkö saa rentoutumismenetelmiä toimimaan? Vireystilan säätelyssä piilee ratkaisu!
Tunnistatko sen fiiliksen, kun stressaantuneena haluaisit saada helpotusta, mutta huomio ei vaan pysy millään niissä harjoituksissa,...
84 katselukertaa
Jenika Silosuo
- 17. marrask. 2021
- 2 min
Jännityksestä eroon 5 ammattilaisen vinkillä - itsevarmuus esiin!
Sinäkin olet todennäköisesti ollut tilanteessa, jossa olo on ollut niin jännittynyt, että siitä on ollut haittaa. Jännittäminen on...
91 katselukertaa
MIETE -lause
"Kaikki ajatuksemme eivät ole totta tai edes tarpeellisia"
bottom of page