Erilaiset rentoutusmenetelmät - mikä sopii sinulle?
Ei ole yhtä rentoutusmenetelmää, joka sopisi kaikille. Moni on joskus pettynyt, kun jokin harjoitus ei ole tuntunut toimivan ja tehnyt...
top of page
MIETE BLOGI
Jenika Silosuo
- 28. tammik. 2022
- 2 min
Mikä on riittävän hyvä? - panosta tarpeeksi, älä liikaa!
Minäkin puhun videoillani paljon tehokkuuden parantamisesta ja ylläpitämisestä. Tehokkuudessa ei periaatteessa ole mitään väärää, mutta...
33 katselukertaa
Jenika Silosuo
- 2. jouluk. 2021
- 2 min
Et todennäköisesti tunnista näitä 6 hälyttävää stressin oiretta!
Kerron sinulle nyt 6 sellaista hälyttävää oiretta, joita on vaikea yhdistää stressiin. Stressi vaikuttaa hyvin kokonaisvaltaisesti...
17 katselukertaa
Jenika Silosuo
- 29. marrask. 2021
- 1 min
Lisää virtaa tyhjästä - aivojen "tuuletustekniikalla"
Kun mielemme on jatkuvasti töissä, mitä sitten teemmekin päivän aikana, se kuormittuu. Tavoitteena on saada ajatukset pois töistä ja...
39 katselukertaa
Jenika Silosuo
- 25. marrask. 2021
- 1 min
Etkö saa rentoutumismenetelmiä toimimaan? Vireystilan säätelyssä piilee ratkaisu!
Tunnistatko sen fiiliksen, kun stressaantuneena haluaisit saada helpotusta, mutta huomio ei vaan pysy millään niissä harjoituksissa,...
101 katselukertaa
Jenika Silosuo
- 17. marrask. 2021
- 2 min
Jännityksestä eroon 5 ammattilaisen vinkillä - itsevarmuus esiin!
Sinäkin olet todennäköisesti ollut tilanteessa, jossa olo on ollut niin jännittynyt, että siitä on ollut haittaa. Jännittäminen on...
238 katselukertaa
bottom of page