Jenika Silosuo1. huhtik. 20221 minRentoutuminenErilaiset rentoutusmenetelmät - mikä sopii sinulle?Ei ole yhtä rentoutusmenetelmää, joka sopisi kaikille. Moni on joskus pettynyt, kun jokin harjoitus ei ole tuntunut toimivan ja tehnyt...
Jenika Silosuo25. helmik. 20222 minJaksaminenMuistatko pitää mielesi yhtä puhtaana kuin muut intiimialueesi?Moni vastaantuleva löyhkää turhalta huolelta, älyttömältä stressiltä ja kantaa mukanaan painavaa sontasäkkiä, joka vetää hartioita...
Jenika Silosuo11. helmik. 20222 minElämäntapamuutosMielenvalmentajan aamurutiinit - Kuinka lisään energiaa ja hyvää fiilistä joka päivä?Hyvä energia ja jaksaminen ei tule sattumalta. Haluan jakaa oman aamurutiinini sinulle, koska voit saada siitä hyviä vinkkejä myös oman...
Jenika Silosuo28. tammik. 20222 minJaksaminenMikä on riittävän hyvä? - panosta tarpeeksi, älä liikaa!Minäkin puhun videoillani paljon tehokkuuden parantamisesta ja ylläpitämisestä. Tehokkuudessa ei periaatteessa ole mitään väärää, mutta...