top of page

MIETE BLOGI


Erilaiset rentoutusmenetelmät - mikä sopii sinulle?
Ei ole yhtä rentoutusmenetelmää, joka sopisi kaikille. Moni on joskus pettynyt, kun jokin harjoitus ei ole tuntunut toimivan ja tehnyt...
Jenika Silosuo
1.4.20221 min käytetty lukemiseen
429 katselukertaa


Muistatko pitää mielesi yhtä puhtaana kuin muut intiimialueesi?
Moni vastaantuleva löyhkää turhalta huolelta, älyttömältä stressiltä ja kantaa mukanaan painavaa sontasäkkiä, joka vetää hartioita...
Jenika Silosuo
25.2.20222 min käytetty lukemiseen
58 katselukertaa


Mielenvalmentajan aamurutiinit - Kuinka lisään energiaa ja hyvää fiilistä joka päivä?
Hyvä energia ja jaksaminen ei tule sattumalta. Haluan jakaa oman aamurutiinini sinulle, koska voit saada siitä hyviä vinkkejä myös oman...
Jenika Silosuo
11.2.20222 min käytetty lukemiseen
132 katselukertaa


Mikä on riittävän hyvä? - panosta tarpeeksi, älä liikaa!
Minäkin puhun videoillani paljon tehokkuuden parantamisesta ja ylläpitämisestä. Tehokkuudessa ei periaatteessa ole mitään väärää, mutta...
Jenika Silosuo
28.1.20222 min käytetty lukemiseen
83 katselukertaa


Et todennäköisesti tunnista näitä 6 hälyttävää stressin oiretta!
Kerron sinulle nyt 6 sellaista hälyttävää oiretta, joita on vaikea yhdistää stressiin. Stressi vaikuttaa hyvin kokonaisvaltaisesti...
Jenika Silosuo
2.12.20212 min käytetty lukemiseen
119 katselukertaa


Lisää virtaa tyhjästä - aivojen "tuuletustekniikalla"
Kun mielemme on jatkuvasti töissä, mitä sitten teemmekin päivän aikana, se kuormittuu. Tavoitteena on saada ajatukset pois töistä ja...
Jenika Silosuo
29.11.20211 min käytetty lukemiseen
93 katselukertaa


Etkö saa rentoutumismenetelmiä toimimaan? Vireystilan säätelyssä piilee ratkaisu!
Tunnistatko sen fiiliksen, kun stressaantuneena haluaisit saada helpotusta, mutta huomio ei vaan pysy millään niissä harjoituksissa,...
Jenika Silosuo
25.11.20211 min käytetty lukemiseen
172 katselukertaa


Omien voimavarojen "varastojen" järkevä käyttäminen
Kesto 7 min Meillä on jokaisella luontainen määrä voimavaroja "varastoja", jotka kuluvat työpäivän aikanana. Niitä ovat esimerkiksi...
Jenika Silosuo
27.10.20211 min käytetty lukemiseen
26 katselukertaa
Mielen leimat ihmissuhteissa
Meillä ihmisinä on biologinen taipumus yksinkertaistaa ja yleistää ympäristöstä tulevaa informaatiota oman kokemus- ja arvomaailmamme...
Jenika Silosuo
22.9.20191 min käytetty lukemiseen
48 katselukertaa
Kun voimavarat ovat loppu
Äkillisen kriisin tai ylikuormittavan elämäntilanteen seurauksena arjesta voi muodostua jatkuva selviytymistaistelu. Tällaisessa...
Jenika Silosuo
10.7.20192 min käytetty lukemiseen
384 katselukertaa
Jenikan matka hyvinvointialan yrittäjäksi on kulkenut monen mutkan ja oppimiskokemuksen kautta
Jenika Silosuo avaa rikasta uratarinaansa ja työuupumustaan, jotka lopulta johtivat totaaliseen alan vaihtoon ja MIETEn syntymiseen.
Jenika Silosuo
26.5.20192 min käytetty lukemiseen
545 katselukertaa
bottom of page