Erilaiset rentoutusmenetelmät - mikä sopii sinulle?
Ei ole yhtä rentoutusmenetelmää, joka sopisi kaikille. Moni on joskus pettynyt, kun jokin harjoitus ei ole tuntunut toimivan ja tehnyt...
top of page
MIETE BLOGI
Jenika Silosuo
25. helmik. 20222 min
Muistatko pitää mielesi yhtä puhtaana kuin muut intiimialueesi?
Moni vastaantuleva löyhkää turhalta huolelta, älyttömältä stressiltä ja kantaa mukanaan painavaa sontasäkkiä, joka vetää hartioita...
47 katselukertaa
Jenika Silosuo
11. helmik. 20222 min
Mielenvalmentajan aamurutiinit - Kuinka lisään energiaa ja hyvää fiilistä joka päivä?
Hyvä energia ja jaksaminen ei tule sattumalta. Haluan jakaa oman aamurutiinini sinulle, koska voit saada siitä hyviä vinkkejä myös oman...
73 katselukertaa
Jenika Silosuo
28. tammik. 20222 min
Mikä on riittävän hyvä? - panosta tarpeeksi, älä liikaa!
Minäkin puhun videoillani paljon tehokkuuden parantamisesta ja ylläpitämisestä. Tehokkuudessa ei periaatteessa ole mitään väärää, mutta...
62 katselukertaa
Jenika Silosuo
2. jouluk. 20212 min
Et todennäköisesti tunnista näitä 6 hälyttävää stressin oiretta!
Kerron sinulle nyt 6 sellaista hälyttävää oiretta, joita on vaikea yhdistää stressiin. Stressi vaikuttaa hyvin kokonaisvaltaisesti...
42 katselukertaa
Jenika Silosuo
29. marrask. 20211 min
Lisää virtaa tyhjästä - aivojen "tuuletustekniikalla"
Kun mielemme on jatkuvasti töissä, mitä sitten teemmekin päivän aikana, se kuormittuu. Tavoitteena on saada ajatukset pois töistä ja...
73 katselukertaa
Jenika Silosuo
25. marrask. 20211 min
Etkö saa rentoutumismenetelmiä toimimaan? Vireystilan säätelyssä piilee ratkaisu!
Tunnistatko sen fiiliksen, kun stressaantuneena haluaisit saada helpotusta, mutta huomio ei vaan pysy millään niissä harjoituksissa,...
144 katselukertaa
Jenika Silosuo
27. lokak. 20211 min
Omien voimavarojen "varastojen" järkevä käyttäminen
Kesto 7 min Meillä on jokaisella luontainen määrä voimavaroja "varastoja", jotka kuluvat työpäivän aikanana. Niitä ovat esimerkiksi...
25 katselukertaa
Jenika Silosuo
22. syysk. 20191 min
Mielen leimat ihmissuhteissa
Meillä ihmisinä on biologinen taipumus yksinkertaistaa ja yleistää ympäristöstä tulevaa informaatiota oman kokemus- ja arvomaailmamme...
48 katselukertaa
Jenika Silosuo
10. heinäk. 20192 min
Kun voimavarat ovat loppu
Äkillisen kriisin tai ylikuormittavan elämäntilanteen seurauksena arjesta voi muodostua jatkuva selviytymistaistelu. Tällaisessa...
317 katselukertaa
Jenika Silosuo
26. toukok. 20192 min
Jenikan matka hyvinvointialan yrittäjäksi on kulkenut monen mutkan ja oppimiskokemuksen kautta
Jenika Silosuo avaa rikasta uratarinaansa ja työuupumustaan, jotka lopulta johtivat totaaliseen alan vaihtoon ja MIETEn syntymiseen.
503 katselukertaa
bottom of page