Muistatko pitää mielesi yhtä puhtaana kuin muut intiimialueesi?
Moni vastaantuleva löyhkää turhalta huolelta, älyttömältä stressiltä ja kantaa mukanaan painavaa sontasäkkiä, joka vetää hartioita...
top of page
MIETE BLOGI
Jenika Silosuo
16. jouluk. 20211 min
Epämieluisista töistä mukavia helposti! - Askeleet oman suhtautumisen muuttamiseen
Onko sinulla jotain päivittäisiä tehtäviä, joiden tekemistä et todellakaan odota innolla? Niin on varmasti meillä kaikilla. Minulla...
22 katselukertaa
Jenika Silosuo
10. jouluk. 20211 min
Miksi ihmiset tekevät järjettömiä valintoja? Paranna päätöksentekokykyäsi tunnistamalla tämä harha!
Meillä ihmisinä on kyky loogiseen ajatteluun ja järjellä tehdä oikeita valintoja. Miksi se kuitenkin tuntuu monelle olevan niin sairaan...
27 katselukertaa
Jenika Silosuo
29. marrask. 20211 min
Lisää virtaa tyhjästä - aivojen "tuuletustekniikalla"
Kun mielemme on jatkuvasti töissä, mitä sitten teemmekin päivän aikana, se kuormittuu. Tavoitteena on saada ajatukset pois töistä ja...
73 katselukertaa
Jenika Silosuo
17. marrask. 20211 min
Stressin vaikutus tavoitteessa onnistumiseen
On sinullekin varmasti tuttu tunne se, kun mikään ei tunnu menevän putkeen ja harteilla on vuoren kokoinen määrä vastuuta ja tehtävää....
16 katselukertaa
Jenika Silosuo
27. lokak. 20211 min
Keskittymistä voi oppia parantamaan - ja saat enemmän aikaan!
Kesto 6 min Mieli on tottunut pomppimaan paikasta toiseen jatkuvien keskeytysten ja ärsyketulvan seurauksena. Tämä asiasta toiseen...
14 katselukertaa
Jenika Silosuo
27. lokak. 20211 min
Omien voimavarojen "varastojen" järkevä käyttäminen
Kesto 7 min Meillä on jokaisella luontainen määrä voimavaroja "varastoja", jotka kuluvat työpäivän aikanana. Niitä ovat esimerkiksi...
25 katselukertaa
Jenika Silosuo
1. kesäk. 20213 min
Miksi elämäntapamuutos epäonnistuu? 4 syytä ja ratkaisua
Tässä kirjoituksessa avaan muutamia yleisiä syitä onnistuneen elämäntapamuutoksen tiellä, joita valmentajana tapaan. Toivon, että tämä...
85 katselukertaa
Jenika Silosuo
3. maalisk. 20211 min
Vieraskynä Kultainto -blogiin: Uskomusten vaikutus tupakasta eroon pääsemiseen
Vieraskynäkirjoituksessa kerron uskomusten vaikutuksesta tupakoinnin lopettamisessa. Linkki tekstiin Kulta-into -blogissa Otteita...
11 katselukertaa
Jenika Silosuo
11. maalisk. 20203 min
Hypnoosi mielen valmennuksen työkaluna
Haluan purkaa pelot ja väärän tiedon hypnoosin ympäriltä, jotta sen tuomat hyödyt löytäisivät ne, joille siitä olisi apua. Tässä...
225 katselukertaa
Jenika Silosuo
22. syysk. 20191 min
Mielen leimat ihmissuhteissa
Meillä ihmisinä on biologinen taipumus yksinkertaistaa ja yleistää ympäristöstä tulevaa informaatiota oman kokemus- ja arvomaailmamme...
48 katselukertaa
Jenika Silosuo
1. elok. 20193 min
Harjoitus: muuta tapaa havainnoimalla
Meillä jokaisella on huonoja tapoja sekä ajatus- että käytöstasolla. Toiset ovat tietoisia ja toiset vielä tiedostamattomia....
468 katselukertaa
bottom of page