top of page

MIETE BLOGI


Muistatko pitää mielesi yhtä puhtaana kuin muut intiimialueesi?
Moni vastaantuleva löyhkää turhalta huolelta, älyttömältä stressiltä ja kantaa mukanaan painavaa sontasäkkiä, joka vetää hartioita...

Jenika Silosuo
25.2.20222 min käytetty lukemiseen
58 katselukertaa


Epämieluisista töistä mukavia helposti! - Askeleet oman suhtautumisen muuttamiseen
Onko sinulla jotain päivittäisiä tehtäviä, joiden tekemistä et todellakaan odota innolla? Niin on varmasti meillä kaikilla. Minulla...

Jenika Silosuo
16.12.20211 min käytetty lukemiseen
23 katselukertaa


Miksi ihmiset tekevät järjettömiä valintoja? Paranna päätöksentekokykyäsi tunnistamalla tämä harha!
Meillä ihmisinä on kyky loogiseen ajatteluun ja järjellä tehdä oikeita valintoja. Miksi se kuitenkin tuntuu monelle olevan niin sairaan...

Jenika Silosuo
10.12.20211 min käytetty lukemiseen
28 katselukertaa


Lisää virtaa tyhjästä - aivojen "tuuletustekniikalla"
Kun mielemme on jatkuvasti töissä, mitä sitten teemmekin päivän aikana, se kuormittuu. Tavoitteena on saada ajatukset pois töistä ja...

Jenika Silosuo
29.11.20211 min käytetty lukemiseen
93 katselukertaa


Stressin vaikutus tavoitteessa onnistumiseen
On sinullekin varmasti tuttu tunne se, kun mikään ei tunnu menevän putkeen ja harteilla on vuoren kokoinen määrä vastuuta ja tehtävää....

Jenika Silosuo
17.11.20211 min käytetty lukemiseen
18 katselukertaa


Keskittymistä voi oppia parantamaan - ja saat enemmän aikaan!
Kesto 6 min Mieli on tottunut pomppimaan paikasta toiseen jatkuvien keskeytysten ja ärsyketulvan seurauksena. Tämä asiasta toiseen...

Jenika Silosuo
27.10.20211 min käytetty lukemiseen
23 katselukertaa


Omien voimavarojen "varastojen" järkevä käyttäminen
Kesto 7 min Meillä on jokaisella luontainen määrä voimavaroja "varastoja", jotka kuluvat työpäivän aikanana. Niitä ovat esimerkiksi...

Jenika Silosuo
27.10.20211 min käytetty lukemiseen
26 katselukertaa
Miksi elämäntapamuutos epäonnistuu? 4 syytä ja ratkaisua
Tässä kirjoituksessa avaan muutamia yleisiä syitä onnistuneen elämäntapamuutoksen tiellä, joita valmentajana tapaan. Toivon, että tämä...

Jenika Silosuo
1.6.20213 min käytetty lukemiseen
93 katselukertaa
Vieraskynä Kultainto -blogiin: Uskomusten vaikutus tupakasta eroon pääsemiseen
Vieraskynäkirjoituksessa kerron uskomusten vaikutuksesta tupakoinnin lopettamisessa. Linkki tekstiin Kulta-into -blogissa Otteita...

Jenika Silosuo
3.3.20211 min käytetty lukemiseen
12 katselukertaa
Hypnoosi mielen valmennuksen työkaluna
Haluan purkaa pelot ja väärän tiedon hypnoosin ympäriltä, jotta sen tuomat hyödyt löytäisivät ne, joille siitä olisi apua. Tässä...

Jenika Silosuo
11.3.20203 min käytetty lukemiseen
242 katselukertaa
Mielen leimat ihmissuhteissa
Meillä ihmisinä on biologinen taipumus yksinkertaistaa ja yleistää ympäristöstä tulevaa informaatiota oman kokemus- ja arvomaailmamme...

Jenika Silosuo
22.9.20191 min käytetty lukemiseen
48 katselukertaa
Harjoitus: muuta tapaa havainnoimalla
Meillä jokaisella on huonoja tapoja sekä ajatus- että käytöstasolla. Toiset ovat tietoisia ja toiset vielä tiedostamattomia....

Jenika Silosuo
1.8.20193 min käytetty lukemiseen
478 katselukertaa
bottom of page