Jenika Silosuo
Muistatko pitää mielesi yhtä puhtaana kuin muut intiimialueesi?
Moni vastaantuleva löyhkää turhalta huolelta, älyttömältä stressiltä ja kantaa mukanaan painavaa sontasäkkiä, joka vetää hartioita...
top of page
Ratkaisukeskeinen valmennus ja koulutus
MIETE-Blogi
Jenika Silosuo
- 28. tammik. 2022
- 2 min
Mikä on riittävän hyvä? - panosta tarpeeksi, älä liikaa!
Minäkin puhun videoillani paljon tehokkuuden parantamisesta ja ylläpitämisestä. Tehokkuudessa ei periaatteessa ole mitään väärää, mutta...
14 katselukertaa
Jenika Silosuo
- 21. tammik. 2022
- 1 min
Tehokkaan työskentelyn malli - jaksota työaikasi!
Tämän mallin nimi on Pomodoro. Siitä on hyötyä erityisesti, kun työ vaatii huolellisuutta, keskittymistä tai haluat saada sen...
10 katselukertaa
Jenika Silosuo
- 10. jouluk. 2021
- 2 min
Myyttejä tehokkuudesta, joita moni edelleen levittää (ethän ole yksi heistä)
Nyt haluan purkaa nämä väärät käsitykset tehokkuudesta lopullisesti! Kuulen edelleen ihmisten kehuskelevan ylipitkillä työpäivillä,...
3 katselukertaa
Jenika Silosuo
- 2. jouluk. 2021
- 2 min
Et todennäköisesti tunnista näitä 6 hälyttävää stressin oiretta!
Kerron sinulle nyt 6 sellaista hälyttävää oiretta, joita on vaikea yhdistää stressiin. Stressi vaikuttaa hyvin kokonaisvaltaisesti...
9 katselukertaa
Jenika Silosuo
- 29. marrask. 2021
- 1 min
Lisää virtaa tyhjästä - aivojen "tuuletustekniikalla"
Kun mielemme on jatkuvasti töissä, mitä sitten teemmekin päivän aikana, se kuormittuu. Tavoitteena on saada ajatukset pois töistä ja...
31 katselukertaa
Jenika Silosuo
- 17. marrask. 2021
- 1 min
Stressin vaikutus tavoitteessa onnistumiseen
On sinullekin varmasti tuttu tunne se, kun mikään ei tunnu menevän putkeen ja harteilla on vuoren kokoinen määrä vastuuta ja tehtävää....
13 katselukertaa
Jenika Silosuo
- 27. lokak. 2021
- 1 min
Omien voimavarojen "varastojen" järkevä käyttäminen
Kesto 7 min Meillä on jokaisella luontainen määrä voimavaroja "varastoja", jotka kuluvat työpäivän aikanana. Niitä ovat esimerkiksi...
12 katselukertaa
Jenika Silosuo
- 1. kesäk. 2021
- 3 min
Miksi elämäntapamuutos epäonnistuu? 4 syytä ja ratkaisua
Tässä kirjoituksessa avaan muutamia yleisiä syitä onnistuneen elämäntapamuutoksen tiellä, joita valmentajana tapaan. Toivon, että tämä...
55 katselukertaa
Jenika Silosuo
- 5. marrask. 2020
- 3 min
5 vinkkiä hyvään työvireeseen
Loppuuko jaksaminen ja keskittymiskyky kesken työpäivän tai oletko kotiin päästyäsi usein liian väsynyt tekemään sinulle tärkeitä...
122 katselukertaa
Jenika Silosuo
- 1. elok. 2019
- 3 min
Harjoitus: muuta tapaa havainnoimalla
Meillä jokaisella on huonoja tapoja sekä ajatus- että käytöstasolla. Toiset ovat tietoisia ja toiset vielä tiedostamattomia....
298 katselukertaa
MIETE -lause
"Kaikki ajatuksemme eivät ole totta tai edes tarpeellisia"
bottom of page