top of page
MIETE BLOGI
Jenika Silosuo
1. huhtik. 20221 min käytetty lukemiseen
Erilaiset rentoutusmenetelmät - mikä sopii sinulle?
Ei ole yhtä rentoutusmenetelmää, joka sopisi kaikille. Moni on joskus pettynyt, kun jokin harjoitus ei ole tuntunut toimivan ja tehnyt...
312 katselukertaa
Jenika Silosuo
28. tammik. 20222 min käytetty lukemiseen
Mikä on riittävän hyvä? - panosta tarpeeksi, älä liikaa!
Minäkin puhun videoillani paljon tehokkuuden parantamisesta ja ylläpitämisestä. Tehokkuudessa ei periaatteessa ole mitään väärää, mutta...
65 katselukertaa
Jenika Silosuo
21. tammik. 20221 min käytetty lukemiseen
Tehokkaan työskentelyn malli - jaksota työaikasi!
Tämän mallin nimi on Pomodoro. Siitä on hyötyä erityisesti, kun työ vaatii huolellisuutta, keskittymistä tai haluat saada sen...
28 katselukertaa
Jenika Silosuo
10. jouluk. 20212 min käytetty lukemiseen
Myyttejä tehokkuudesta, joita moni edelleen levittää (ethän ole yksi heistä)
Nyt haluan purkaa nämä väärät käsitykset tehokkuudesta lopullisesti! Kuulen edelleen ihmisten kehuskelevan ylipitkillä työpäivillä,...
12 katselukertaa
Jenika Silosuo
27. lokak. 20211 min käytetty lukemiseen
Keskittymistä voi oppia parantamaan - ja saat enemmän aikaan!
Kesto 6 min Mieli on tottunut pomppimaan paikasta toiseen jatkuvien keskeytysten ja ärsyketulvan seurauksena. Tämä asiasta toiseen...
15 katselukertaa
Jenika Silosuo
27. lokak. 20211 min käytetty lukemiseen
Omien voimavarojen "varastojen" järkevä käyttäminen
Kesto 7 min Meillä on jokaisella luontainen määrä voimavaroja "varastoja", jotka kuluvat työpäivän aikanana. Niitä ovat esimerkiksi...
25 katselukertaa
Jenika Silosuo
10. heinäk. 20192 min käytetty lukemiseen
Kun voimavarat ovat loppu
Äkillisen kriisin tai ylikuormittavan elämäntilanteen seurauksena arjesta voi muodostua jatkuva selviytymistaistelu. Tällaisessa...
336 katselukertaa
bottom of page